フリーランスのモチベーションが下がる原因「疲れ」

疲れがなかなか取れない時

仕事へのモチベーションがどんなに高くても、スケジュールが立て込んで睡眠時間を削るほど無理をしてしまった時や身体的に辛い時はどうしても疲れがたまってしまいます。モチベーションが上がり仕事をバリバリこなしたとしても、蓄積された疲労でモチベーション低下につながってしまうのであれば本末転倒ですよね。フリーランスとして健やかに活動していくためには自分自身の体調管理をすることはとても重要です。
疲れがたまってきているなと感じたら、お風呂に浸かってリフレッシュしたり美味しいご飯を食べたりしてリラックスできる時間を作りましょう。「やる気がある」「頑張れる」と言って多少の疲れを見ないふりするのは危険なことです。無理のしすぎで挫折への道につながりかねませんよ。
フリーランスは体が資本です。その日の疲れはその日のうちに取ってしまうことが鉄則です。また、働きすぎていないか自分の稼働時間を確認してみましょう。長時間労働は生産性とモチベーションを下げてしまうし、若いうちは気力で乗り切れるかもしれませんが、必ずそのツケは回ってきます。疲れを取るには質の良い睡眠と美味しい食事が大切です。仕事をする時と休む時、きちんとメリハリをつけましょう。

やる気がなんとなく出ない時

毎日仕事をしていると突然どうしようもない虚無感に襲われることはありませんか？ついこの前までやる気満々で全力で頑張っていたのに今はどうもやる気が起きなくて困ってしまう、そんな時もあるはずです。原因がはっきりわからないのにモチベーションがただ下がってしまうのでとても厄介ですよね。
そんな時の対処法は「行動すること」。モチベーションが下がってしまった原因を頭で考えるより、まずは体を動かしてみることがおすすめ。答えがわからないことを一人で悶々と考えているとどうしてもネガティブな方向に陥ってしまいます。考える時間があるなら体を動かしてみましょう。「どうすればもっと効率的に仕事に取り組むことできるのか」「どうすればもっと自分自身のスキルを磨けるのか」に注力し、行動しながらモチベーションを推移させていくのが良いですよ。
人間は暇な時間があるとどうしても余計なことを考えてしまいがちです。心の健康を保ちつつ、今の自分の行動を変えていきましょう。もし集中できなくて作業効率が上がらない場合は仕事環境を変えてみるのもおすすめですよ。オフィスを持たないフリーランスにとって、集中できる環境作りはとても重要です。ずっと同じ環境で同じような作業をしているとマンネリ化して飽きてしまいます。作業効率も落ちてしまうでしょう。気分転換も兼ねて、シェアオフィスやコワーキングスペースを利用してみましょう。